--- title: "Postpartum-app | Träning efter förlossningen | GoodBarber" description: "Postpartum-app utan kod: ditt videoprogram i faser efter förlossningen, betalt via Apple eller Google, som komplement till den medicinska uppföljningen." canonical_url: "https://se.goodbarber.com/membership/postpartum-fitness-videos/" lang: sv --- # Postpartum-app | Träning efter förlossningen | GoodBarber [https://portalstorage.ww-cdn.com/misc/1714161958619_30-membership_postpartum_fitness_videos_vid1_processed.webm](https://portalstorage.ww-cdn.com/misc/1714161958619_30-membership_postpartum_fitness_videos_vid1_processed.webm) Skapa en postpartum-app # Postpartum-app: träning efter förlossningen på video ## Nyblivna mammor följer dina pass i den ordning återhämtningen kräver, i appen du publicerar, och hänger på med ett tryck när de känner sig redo. Publicera ditt program för tiden efter förlossningen som iOS- och Android-app, utan att programmera: faser filmade i ordning, en gratis första fas, korta pass utan redskap och betalning via Apple eller Google. [Start for free](https://se.goodbarber.com/create/) Free 30-day trial - No credit card required ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/391x615/50x50/6/92/img/1712063474651_31/membership_ia_banner.png) ## Ett program i faser, i den ordning återhämtningen kräver ![](https://portalstorage.ww-cdn.com/misc/1712045266954_31-light__users.svg) ### Först andning och bäckenbotten, sedan styrka, hopp sist Ge varje fas en egen sektion: de första veckorna för andning, kontakt med bäckenbotten och promenader; därefter, efter efterkontrollen, uppbyggnaden av bålen; till sist styrka och en gradvis återgång till löpning eller hopp. Skriv fasens förutsättningar överst i varje fas. Den första fasen förblir gratis; de följande är reserverade för prenumeranter. ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/391x541/50x50/6/92/img/1712063475881_31/membership_ia_bloc4.png) ## Ditt program går hand i hand med vården ### Det kommer efter efterkontrollen och vid sidan av bäckenbottenrehabiliteringen, aldrig i stället En app sprider ditt innehåll; den undersöker ingen. Säg det tydligt i appen: programmet ersätter varken efterkontrollen, bäckenbottenrehabiliteringen eller råd från läkare eller barnmorska. Räkna i dina skrivna guider upp de tecken som betyder att passet ska avbrytas och att hon bör söka vård: läckage, smärta, tyngdkänsla. ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/437x584/50x50/6/92/img/1712150679320_22/membership_ia_bloc2b.png) ## Pass som ryms i en dag med en nyfödd ### 10 till 20 minuter, utan redskap, bebisen på mattan Filma korta pass som ryms i en tupplur, i ett vardagsrum och utan redskap; några med bebisen i famnen eller liggande bredvid mattan. Varje video anger längd och fas. En automatisk push meddelar dina prenumeranter om varje nytt pass; schemalägg ytterligare en för måndagsmorgonens avsnitt. ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/334x573/50x50/6/92/img/1712150679135_28/membership_ia_bloc1b.png) ### Tränaren för gravida och nyblivna mammor Hennes gravidpass förblir gratis; programmet efter förlossningen säljs per månad, eller per år för mammor som fortsätter till styrkefasen. ### Fysioterapeuten som filmar övningar Mellan två besök på mottagningen upprepar patienterna övningarna hemma; mottagningens tidbok har en egen sida. [Appen för fysioterapimottagningar](/booking-app/physiotherapists/) ### Instruktören för mamma och bebis Hennes pass i parken betalas på plats; appen säljer videorna att följa hemma de andra dagarna. ## Tre yrkespersoner, tre program efter förlossningen Och ditt? GoodBarbers provperiod varar i 30 dagar, tid nog att filma den första fasen, och börjar utan kort. [Start for free](https://se.goodbarber.com/create/) ## Prenumerera utan formulär ### Ett tryck i appen, betalningen sköter Apple eller Google En trött mamma vill inte knappa in ett kortnummer: hon bekräftar på sin iPhone eller Androidtelefon och butiken sköter resten. Välj en månadsform, en årsform eller erbjud båda, och låt nya prova gratis först. En prenumerant kan öppna alla faser; ordningen är ditt råd, skrivet överst i varje fas. ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/555x427/50x50/6/92/img/1712150679697_31/membership_ia_bloc3b.png) ## AI i ditt programs tjänst Tre användningar, med sitt pris. För att hitta rätt ### Var i programmet är jag? Be AI Extension Builder om en sida där mamman fyller i bebisens födelsedatum och ser vilken fas hon ska börja med, tillsammans med dina förutsättningar. Se det som en idé: verktyget bygger sektionen utifrån din beskrivning. Gratis För att svara ### Kvällens frågor, besvarade utifrån dina guider ”Får jag göra situps med delade magmuskler?” Chatboten hämtar sitt svar ur guiderna du publicerar, rådet att söka vård inräknat om du skrivit det, och svarar på det språk hon frågar på. Utan prenumeration bygger svaren bara på dina gratis guider. $35/månad För att förbereda ### Nästa fas publicerad från din assistent Via MCP-servern skriver assistenten du arbetar med varje dag (Claude, ChatGPT) guiderna för en fas utifrån dina anteckningar och schemalägger deras push, och väntar sedan på ditt klartecken. Ingår ## Vad mammorna mer hittar i appen ### Skrivna guider för varje fas Vad hon ska känna, när hon ska sluta, när hon ska söka vård. ### Favoriter Andningspasset hon gör varje kväll, sparat med ett tryck. ### Ett formulär för att skriva till dig Återkommer en fråga? Svaret blir en artikel. ### Webbversionen Som prenumerant loggar hon även in från en dator. ### Dina färger, din ton En design som liknar ditt stöd, inte ett gym. ## Vilken budget för en postpartum-app? Försäljningen kräver de native apparna, så Premium är utgångspunkten, kompletterad med Medlemskap; Pro har Medlemskap med redan. Paketet täcker videohosting, push och uppdateringar, och GoodBarber tar inte betalt för bandbredd. | **Premium** · butikernas appar | $55 /mån, faktureras årsvis | | ------------------------------------ | ---------------------------- | | Medlemskap, som tillägg till Premium | $49 /mån | | **Pro** · med Medlemskap | $105 /mån, faktureras årsvis | Ingen provision till GoodBarber på det mammorna betalar. Butikens andel är oftast 15 %; Apple tar 30 % det första året av varje prenumeration, utom för dem som är med i dess program för småföretag. [Se alla priser](https://se.goodbarber.com/pricing/content/) Förlängning butik För ett program efter förlossningen: Medlemskap (extra kostnad med Premium, inget att lägga till med Pro), dina videor och guider, push, Chatboten, AI Extension Builder, favoriter och ett formulär. [illustration for Medlemskap MedlemskapTjäna pengar i din app med medlemskap$49/månad](https://se.goodbarber.com/extensions/in-app-purchase/) [illustration for CMS-videor CMS-videorDela dina videor i din appGratis](https://se.goodbarber.com/extensions/cms-videos/) [illustration for CMS-artiklar CMS-artiklarSkapa och publicera artiklar från ditt backofficeGratis](https://se.goodbarber.com/extensions/cms-article/) [illustration for Automatisk tryckning Automatisk tryckningHar det hänt något nytt med din app? Meddela dina användare automatisktGratis](https://se.goodbarber.com/extensions/scheduled-push/) [illustration for Chatbot ChatbotAI som svarar utifrån ditt innehåll$55/månad $35/månad](https://se.goodbarber.com/extensions/rag-chatbot-ai/) [illustration for AI Extension Builder AI Extension BuilderBeskriv en funktion och AI kommer att skapa den i din appGratis](https://se.goodbarber.com/extensions/ai-extension-builder/) [illustration for Bokmärke BokmärkeDina användare markerar och sparar de objekt som intresserar dem mestGratis](https://se.goodbarber.com/extensions/cms-bookmark/) [illustration for Form FormInteragera med dina appanvändare och samla in data med GoodBarbers formulärintegration.Gratis](https://se.goodbarber.com/extensions/form/) ## Pionjärer inom no-code 15 års erfarenhet av att skapa nativa appar för företag och innehållsutgivare. Och siffror som bevisar det. [Start for free](https://se.goodbarber.com/create/) 25 000+ Dagliga nedladdningar av appar skapade med GoodBarber* 30 000+ Kunder har förverkligat sitt app-projekt med GoodBarber 2011 Året då GoodBarber grundades: no-code, före alla andra [Trustpilot](https://www.trustpilot.com/review/goodbarber.com) * Källa: intern spårning av nedladdningar, App Store och Google Play, april 2026. ## Postpartum-app: frågor från yrkespersoner **### Kan ett videoprogram ersätta bäckenbottenrehabilitering?** Nej. Appen förmedlar ditt innehåll; den undersöker ingen. Skriv i varje fas att programmet kommer efter efterkontrollen och kompletterar den rehabilitering som läkare eller barnmorska har rekommenderat. **### När kan en mamma börja?** Det avgör du som yrkesperson, och appen följer dig: du bestämmer fasernas ordning och skriver förutsättningarna för var och en. En gratis första fas med andning och mjuk rörlighet låter henne börja utan att betala. **### Kan jag erbjuda gravidpass också?** Ja: en sektion för graviditeten ryms i samma app, gratis eller reserverad. En prenumerant öppnar allt, graviditet som tiden efter förlossningen. **### Kan jag ge gratis åtkomst till barnmorskorna som rekommenderar mig?** Ja: i administrationspanelen kan du skänka en prenumeration, till en barnmorska du samarbetar med eller till en mamma du träffar personligen. **### Går det att följa passen offline?** Nej, videorna spelas upp online. GoodBarber tar inte betalt för bandbredden de använder. ![](https://portalstorage.ww-cdn.com/misc/1712063476000_31-dollar_mobile.svg) GoodBarber gör ditt program efter förlossningen till en app som mammor prenumererar på i mobilen, fas för fas Filmade faser, en gratis start, korta pass, skrivna guider med varningstecken, betalning per månad eller år, en provperiod innan man betalar. [Explore all the benefits](/membership/) [FöregåendeApp för fysioterapeuter: mottagningens information och kalendern för behandlingar, i ditt namn](https://se.goodbarber.com/booking-app/physiotherapists/)[NästaSkapa en träningsapp: sälj dina träningsprogram som prenumeration](https://se.goodbarber.com/membership/home-fitness-videos/)